A insônia atinge até 50% da população, sendo que cerca de 10% das pessoas desenvolvem insônia crônica (Poyares et al, 2003).

Insônia é um sintoma definido como uma dificuldade para iniciar ou manter o sono (vários despertares durante a noite, ou despertar antes do horário habitual) resultando em um sono insuficiente para manter o bem estar e bom desempenho nas atividades durante o dia.

A insônia pode ocorrer isoladamente, mas na maioria das vezes está associada a fatores causadores, desencadeantes ou perpetuantes. Neste contexto, os quadros de sofrimento psíquico estão entre os mais associados (dificuldade para iniciar o sono devido a ansiedade, por exemplo).

Chamamos de insônia crônica quando esta dura mais de 3 meses, ocorrendo mais de 3 vezes na semana e gerando impacto no dia-a-dia.

Os principais tratamentos para insônia consistem no tratamento dos fatores associados (ansiedade, depressão, tabagismo, apneia do sono) e psicoterapia específica para insônia. Medicamentos também podem auxiliar na melhora do sono, porém na maioria dos casos, não são indicados como tratamento de longo prazo.